jak sie nic

Juby1910 niom - fchooi cukru jakby to bylo np. waxy maize to byl sie cieszyl bardziej ale po treningu podczas robienia masy - co to bedzie czy proste np.dextroza czy malto czy WM/Vitargo zbytnio wplywu nie ma co innego okres redukcji gdzie raczej nie wiele osob moze sobie pozwolic na porcje 60g cukru po treningu plan byl inny troszeczke ale plan [...]

[...] i na wiele sposobów, ale póki jednak rozpiska daje mi pożądane efekty to uparcie będę się jej trzymał Jasne , ja chyba mam po prostu hopla na punkcie stagnacji - widzę jak czai się na mnie w każdym kącie siłowni Tylko i wyłącznie od treningu siłowego, żadne inne niepożądane czynności go nie obciążają Podobno wzmacnia - buddyjscy mnisi [...]

[...] będzie wspomagaczem przy SW Jaką sw ? Ruszam na bjj od wrzesnia będziemy pewnie mieszkać blisko parku Jordana więc aż głupio nie wykorzystywać takich możliwości A co to, i jakie możliwości oferuje ? Myślę, że chciałby nawiązać jakąś nić kontaktu ze swoim miszczem a wtedy bym poprowadził młodego padawana w kierunku MOCY! A potem znowu zniknął [...]

Jaką sw ? Ruszam na bjj od wrzesnia Taj , nie mam zamiaru nic w tym zmieniać - preferuje jednak napieprzanie się po gębie A co to, i jakie możliwości oferuje ? Coś ala "murzyńskie place zabaw" - ogólnie zapowiada się mały powrót do korzeni dla Shinjiego http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8 Chociaż i tak zaraz tu Cokta wpadnie [...]

[...] + 2 45 kg x 0 + 2 (w poprzednim cyklu taki sam trening 40 kg) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = ****a co się dzieje = regres Liczby pogrubione oznaczają serie główną. ******************************************************************************** [...]

[...] Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar: 70kg (+10kg) C) Przysiady Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar:82,5kg (+7,5kg) Ogólnie dziś dzień huowy jak mało który, wszystko mnie dzis denerwowało, zaczynajc od psującego sie auta, po ból kolana i jeszcze kilka innych rzeczy... ale mimo tego trening zaliczony do udanych, [...]

Balboa własnie nogi nakvrwiam, jeszcze chyba ani jednego treningu nóg nie odpusciłem, ale jak robie zdj to zawsze o nich zapominam, kiedys je pokazywałem%-) to niby pisali że od reszty bardzo nie odstają dam nastęnym razem juz na 100% ale tak za duzo szczegółów na zdj by nie było widac bo spore futro je pokrywa%-) no fakt te same spodenki na [...]

[...] dałem, bo dobrze wyszło%-) }:-( gdyby tak było na sucho byłym zadowolony, a widomo że na pompoie to zawsze lepiej wygląda. ja tez pewno kiedyś powiem stop ale to pewno jak mi sie uda dojsc do niskiego bf przy dobrej masie i wtedy starac sie żeby to utrzymac Matth3w dokładnie jest jak piszesz;-) adzik ja też Cie lubie%-);* przecież [...]

cv ja mam EVOLVE ronie moja sztanga nie ma wiecej niz 180cm, zaraz lece na trening to pomierze. Na krótkim gryfie cały ciężar spoczywa na tobie. Na długim i elastycznym ten ciężar się rozchodzi.Jak podnosisz sporo kg,całe obciążenie rusza trochę później niż sam środek gryfu. własnie tak samo myslałem. bedzie trzeb pomyslec nad zmiana sztangi, [...]

[...] LC I 100g owsa,5jajek,40g rodzynki AERO II 100g ryżu brązowego,150g piersi, 30g białka, 15g rodzynek III 4jajka, oliwa, sałatka jarzynowa IV 4jaka,30g oliwa, plasterek sera żółtego~15g V 2 kiełbaski z grilla, malutka kromeczka chleba a w zasadzie połowa małej kromki. VI 4jajka,oliwa [...]

[...] 50min aero na czczo http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Jak widac posiłek 5 antykataboliczny, ale zastanaowiałem się czy jako czit coś zjesc czy sie napic, padło na to drugie. Byłem na festynie więc sie tak złozyło plus do tego zdane matury. Dziś jeszcze 2 latka chrześniaka ale obejdzie się [...]

w moim wypadku wygląda to tak iż zażywam propranolol i hydroxyzinum czy jakoś tak czesto mnie kuje w klacie lub w plecach. Kołatanie serca nie równe bicie pojawia sie przede wszystkim wieczorami czasem sie spac nie da bo słysze swoje serce jak świruje nie moge tez leżeć na lewym boku musze leżeć na wznak i to bardzo wysoko to jest strasznie [...]

[...] Kiedy ludzie zioło palą ty próbujesz majeranek Kiedy to czytasz idziesz poskarżyć się mamie Mojej potęgi to poranek, zmierzch nadchodzi u Ciebie Ja czuję się jak w niebie, ty jesteś już na glebie Podwójniaki to dla Ciebie czarna magia Przestaję gadać o rymach nadchodzi kolejna sprawa Dla mnie siłka to zabawa, choć trochę mało [...]

[...] bo wcześniej jadłam 1 tabletkę a od 2 dni jem 3, a na ulotce pisze wśród skutków ubocznych zaparcia i bóle brzucha. Ale z drugiej strony to nie ma sensu bo wcześniej jak jadłam 1 dziennie to też się tak działo. A przez te 3 dni czułam się tak dobrze, czemu mnie to znowu dopada???? {:-( To dzisiejsza miska. Tyle zjadłam do tej pory i [...]

Co do siemienia to piję len mielony odtłuszczony 2 razy dziennie i pomagało przez jakieś 3 tygodnie a teraz już nie działa. Pomagam sobie herbatą miętową ale to też już słabo, przyzwyczaiłam się do tych ziół widocznie. Staram się pić więcej, ale to tak jakbym musiała pampersa złożyć od razu i przywiązać się do łazienki. Przykładowo jestem z [...]

DZIEŃ 36 - 16.05.2016 Trochę mi się micha pokisiła. Posiłek 4 miał się składać też z ryżu i schabu, a na kolacje jakiś nabiał miał wlecieć. Ale po obiedzie, tak mnie zaczął boleć brzuch, że dawno takiej jazdy nie miałem. Więc stwierdziłem, że z tym mięchem było coś nie tak, bo miałem wątpliwości już jak to robiłem. A innego mięsa nie było, to [...]

[...] właśnie. Ale jeśli mam zrezygnować całkowicie z pieczywa to rozumiem, że z tego chleba także? Próbuję się oswoić z tymi zasadami - najbardziej mi nie wychodzi niejedzenie jakiegokolwiek pieczywa bo nie bardzo mi smakują np same jajka... a czy ja z soli też całkowicie muszę rezygnować? Bo nic nie solę i takie jałowe jedzenie też jednak nie [...]

Hehe Kebula jak jeszcze ten Goblet ma sponiewierac uda na następne 3 dni to jest prawidłowo ;) o kettlu myślałam a potem zapomnialam ale następnym razem spróbuję bo powinno być lepiej. Dziekuje Bziu. Probiotyk spróbuję jakiś kupić tylko nie znam się na tym a kiedyś jak w aptece pytalam tez nie bardzo umieli mi doradzić. Najwyżej kupie teraz jaki [...]

[...] minut bieżnia 1) Martwy ciąg sumo 10x35 kg x3 10x30 kg, 10x35kg, 10x35 kg 2) Wyciskanie sztangielek skos 10x10 kg, 10x10 kg, 7x9kg 10x10 kg, 10x10kg 9x12,5kg Te hantle były jakieś cięższe albo miałam taka niemoc, 12,5 nie mogłam nawet ruszyć… 3) Przyciąganie drążka do klatki 3x10x32 kg 3x10x27 kg 4) Prostowanie tułowia 13 12 12 3x10 [...]

Wydsje mi sie ze jak dokarmisz ten zakwas maka razowa to wroci do siebie. Ja kiedys tez robilam na nierazowej i nic sie nie dzialo. Wydaje mi sie tez ze z drozdzami jest wiecej zachodu niz z zakwasem. Mi sie zdarzalo i zapomniec o zaczynie napare dni a chleb i tak wyszedl :-D